Sự chuyển đổi từ analog sang kỹ thuật số mang theo rất nhiều thách thức trong thế kỷ 21. Cho dù đó là trên máy tính để bàn, máy tính xách tay hoặc trong thiết bị di động, mắt chúng ta vẫn dán mắt vào màn hình hơn 10 giờ mỗi ngày. Internet đã khiến mọi người trở thành nô lệ cho màn hình. Mong muốn được kết nối với thế giới kỹ thuật số của chúng tôi đã vượt ra khỏi tầm tay mà ngày nay mọi người đang được chẩn đoán mắc các bệnh lạ như nomophobia Chuyệna sợ không có điện thoại di động.

Nhưng bình luận xã hội chỉ là một phần của mối nguy hiểm sắp xảy ra mà nỗi ám ảnh màn hình đặt ra. Các nghiên cứu gần đây cho thấy nỗi ám ảnh màn hình gây căng thẳng mắt, bao gồm một loại cocktail có triệu chứng (thiếu ngủ, đau đầu, mờ mắt) và có thể gây tổn hại lâu dài cho thị lực của bạn. Chẳng hạn, ánh sáng xanh phát ra từ những màn hình này làm giảm mức độ melatonin cần thiết cho giấc ngủ tự nhiên.

Các bác sĩ thường khuyên nên nghỉ giải lao thường xuyên để ngăn ngừa mỏi mắt nhưng tất cả chúng ta đều biết điều này có thể khó đến mức nào, đặc biệt là khi bạn có một số trò chơi nghiêm trọng để chơi hoặc thời hạn để đánh bại. Vì vậy, hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn 7 ứng dụng giúp giảm mỏi mắt từ màn hình của bạn mà không phiền phức.

Phần mềm tốt nhất giúp giảm mỏi mắt

Tuôn ra

F.lux là một phần mềm miễn phí điều chỉnh màu sắc của màn hình của bạn theo thời gian trong ngày; không chỉ độ sáng, mà cả màu sắc. Ví dụ, nó sẽ kích hoạt vào buổi tối và dần dần biến ánh sáng thành màu cam hoặc màu vàng khi màn đêm buông xuống. Bạn cũng có thể tùy chỉnh thủ công bằng cách điều chỉnh cường độ màu, xác định hiệu ứng sẽ mạnh đến mức nào. Bằng cách này, nó kiểm soát lượng ánh sáng xanh phát ra từ màn hình của bạn. F.lux rất dễ cài đặt và có sẵn trên nhiều nền tảng.

Tải xuống F.lux

Mắt chuyên nghiệp

Eye Pro là một ứng dụng Windows được thiết kế đặc biệt để giúp giảm mỏi mắt nhưng cũng thực hiện công việc tuyệt vời trong việc giữ cho đôi mắt của bạn được giữ ẩm đúng cách. Được phát triển dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia về mắt sắp xảy ra, Eye Pro là một trong những phần mềm tốt nhất để giảm mỏi mắt. Vì nghiên cứu cho thấy tốc độ chớp mắt của chúng tôi giảm đáng kể khi chúng tôi sử dụng máy tính, các nhà phát triển của Eye Pro đã thiết kế ứng dụng để giúp bạn chớp mắt nhiều hơn. Nó có chế độ thích ứng tự động điều chỉnh cài đặt dựa trên trạng thái mắt hiện tại của bạn. Nó đưa ra cảnh báo phá vỡ trong khoảng thời gian tùy chỉnh. Có hai loại nghỉ; nghỉ ngắn và nghỉ dài với các bài tập mắt trong khoảng thời gian định sẵn.

Tải xuống Eye Pro

Calise

Calise là một chương trình mã nguồn mở và miễn phí, sử dụng webcam của máy tính để tính cường độ ánh sáng xung quanh và điều chỉnh độ sáng màn hình của bạn cho phù hợp. Việc thực hiện của nó có bốn chu kỳ: bình minh, ngày, hoàng hôn và đêm. Trong mỗi khoảng thời gian, nó sẽ điều chỉnh đèn nền của màn hình cho phù hợp, giúp bạn an toàn mọi lúc mọi nơi. Calise có GUI tương tác và có thể tùy chỉnh, cung cấp cho bạn tùy chọn điều chỉnh mức độ đèn nền theo cách thủ công nếu không hài lòng với kết quả do hệ thống tạo ra.

Tải xuống Calise

EyeLeo

EyeLeo là một ứng dụng tiện dụng cho PC thường xuyên nhắc nhở bạn nghỉ giải lao khỏi màn hình PC. Nó có một linh vật sẽ thông báo cho bạn về bất kỳ giờ nghỉ nào và cho bạn thấy các bài tập mắt đơn giản để ngăn bạn làm việc trong giờ nghỉ. Bạn có thể kích hoạt chế độ nghiêm ngặt để ngăn bạn bỏ qua bất kỳ giờ nghỉ. Thực hiện theo các quy định của EyeLeo sẽ giúp giảm căng thẳng mắt, giúp giảm mệt mỏi về thể chất và điều kiện làm việc lành mạnh tổng thể.

Tải xuống EyeLeo

Pangobright

Pangobright là một phần mềm làm mờ màn hình để điều chỉnh độ sáng của màn hình cũng như màn hình ngoài. Sau khi cài đặt, nó nằm trong khay hệ thống cho phép bạn điều chỉnh độ sáng màn hình chỉ bằng một cú nhấp chuột. Ứng dụng miễn phí cho Windows có thể rất hữu ích trong thiết lập nhiều màn hình vì nó cho phép bạn kiểm soát nhiều màn hình. Bạn có thể điều chỉnh mức độ sáng của từng màn hình một cách độc lập theo sở thích của bạn.

Tải về Pangobright

Bảo vệ tầm nhìn của bạn

Đúng như tên gọi của nó, Protect Your Vision giữ cho đôi mắt của bạn an toàn bằng cách nhắc nhở bạn nghỉ ngơi một cách thường xuyên. Nó có ba chế độ để chọn từ 20-20-20, tùy chỉnh và chế độ 60-5. Chế độ 20-20-20 yêu cầu người dùng nhìn chằm chằm vào một vật thể cách xa 20 feet trong 20 giây sau khi dành 20 phút trên máy tính. Chế độ 60-5 yêu cầu người dùng nghỉ năm phút sau mỗi giờ dành cho máy tính, trong khi chế độ tùy chỉnh cho phép người dùng xác định tần suất nghỉ.

Tải xuống Bảo vệ Tầm nhìn của bạn

Nhận thức

Nếu bạn là một người nghiện công việc và dành phần lớn thời gian cho máy tính, thì bạn cần một phần mềm sẽ nhắc nhở bạn nghỉ ngơi mà không gây phiền nhiễu. Phần mềm sử dụng giai điệu nhẹ nhàng của một bát hát tiếng Tây Tạng để thông báo cho bạn rằng đã đến lúc nghỉ ngơi. Và nếu bạn chọn bỏ qua nó, ứng dụng sẽ không cằn nhằn bạn. Nó sẽ đợi cho đến khi một giờ nữa trôi qua, sau đó nó sẽ kêu vang hai lần và cứ thế. Ngoài ra, phần mềm sẽ hiển thị cho bạn lượng thời gian bạn đã dành cho máy tính mà không nghỉ ngơi. Nó có một cách tiếp cận im lặng và tinh tế hơn để không làm gián đoạn bạn khỏi lịch trình bận rộn của bạn.

Tải về nhận thức

Phần kết luận

Mọi người dành hơn 4 giờ mỗi ngày để nhìn vào màn hình cần một phần mềm để giảm mỏi mắt. Lấy một phần mềm mỏi mắt là bước đầu tiên để bảo vệ bạn khỏi mỏi mắt và các vấn đề liên quan như hội chứng thị giác máy tính. Và vì hầu hết các chương trình phần mềm này đều có sẵn dưới dạng phần mềm miễn phí, bạn sẽ không mất gì khi dùng thử. Vậy tại sao bạn không thử và cho chúng tôi nghe trải nghiệm của bạn trong phần bình luận bên dưới.