Nhiều người dùng Windows bị đau mắt sau khi nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính của họ hàng giờ liền. Những người dùng khác cũng có thể bị mờ mắt, đỏ mắt hoặc các dạng khó chịu khác của mắt. Nếu công việc của bạn liên quan đến việc sử dụng máy tính trong hầu hết thời gian, thì bạn nên tìm cách giảm mỏi mắt.

Có nhiều công cụ và cài đặt khác nhau mà bạn có thể sử dụng để bảo vệ mắt khi làm việc trên máy tính., chúng tôi sẽ liệt kê một loạt các giải pháp để giảm mỏi mắt. Chúng tôi thực sự khuyên bạn nên đưa chúng vào thực tế để bảo vệ sức khỏe của mắt bạn.

Dưới đây là cách giảm mỏi mắt trên Windows 10

1. Điều chỉnh vị trí máy tính của bạn

Điều rất quan trọng là đặt màn hình của bạn ngang tầm mắt, ở khoảng cách thoải mái với mắt bạn. Nếu bạn nhìn xuống hoặc nhìn lên khi làm việc trên máy tính, bạn sẽ gây áp lực lớn lên cả mắt và xương sống.

2. Nghỉ ngơi

Có, khi chúng tôi tập trung vào một nhiệm vụ cụ thể, chúng tôi thường quên nghỉ ngơi ngắn để nghỉ ngơi. Đôi mắt của bạn không được thiết kế để nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính hàng giờ liền, do đó, việc thỉnh thoảng nghỉ ngơi là vô cùng quan trọng.

Giải pháp tốt nhất là cài đặt một lời nhắc để nghỉ ngơi. Có nhiều công cụ khác nhau chăm sóc đôi mắt của bạn, một số công cụ linh hoạt hơn và cho phép bạn tiếp tục làm việc nếu bạn không thể nghỉ ngơi một chút, những công cụ khác chặn máy tính của bạn hoàn toàn.

Các công cụ sau đây nhắc bạn nghỉ ngơi từ máy tính: EyeLeo, PCWorkBreak, tiện ích mở rộng BreakReminder cho Google Chrome và hơn thế nữa.

3. Cài đặt f.lux

f.lux là một công cụ thay đổi màu sắc của màn hình máy tính của bạn tùy thuộc vào thời gian trong ngày. Ứng dụng này làm cho màn hình máy tính của bạn trông giống như căn phòng bạn đang ở. Nói cách khác, khi mặt trời lặn, máy tính của bạn trông giống như đèn trong nhà của bạn. Vào buổi sáng, màn hình máy tính của bạn sáng. f.lux sử dụng màu ấm hơn sau khi mặt trời lặn và màu xanh mát vào ban ngày.

Tất cả những gì bạn cần làm là nói với f.lux loại ánh sáng bạn có, và vị trí của bạn là gì. Ứng dụng sau đó sẽ điều chỉnh màn hình của bạn theo đầu vào của bạn.

f.lux cũng có chế độ ban đêm cho Windows 10 giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Khi màn đêm đến, f.lux làm nóng màn hình để giảm lượng ánh sáng xanh trong màn hình của bạn, ánh sáng có thể phá vỡ các kiểu ngủ.

Bạn có thể tải xuống f.lux miễn phí từ trang web chính thức của công cụ.

Có nhiều công cụ bạn có thể sử dụng để giảm mỏi mắt. Để biết thêm thông tin, bạn có thể xem bài viết chuyên dụng của chúng tôi, nơi chúng tôi đề xuất 7 công cụ tiện dụng để giảm mỏi mắt liên quan đến máy tính.

4. Sử dụng một chủ đề tối và làn da

Nhiều ứng dụng Windows 10 đi kèm với chủ đề tối của riêng họ. Thực tế, tất cả người dùng Windows 10 đều có tùy chọn chuyển sang chế độ Dark chỉ bằng vài cú nhấp chuột. Dưới đây là cách bật chế độ Dark trên Windows 10:

1. Chuyển đến Cài đặt
2. Cá nhân hóa mở
3. Chuyển đến màu sắc
4. Bây giờ chỉ cần chọn chế độ Dark ở dưới cùng của màn hình.

Như chúng tôi đã đề cập, các ứng dụng Windows 10 sau đây cũng hỗ trợ các chủ đề tối: Microsoft Edge, Office 2016, Outlook và Lịch, Trung tâm phản hồi, Bản đồ Windows 10, cửa sổ hộp thoại UAC và ứng dụng Skype UWP.

5. Nhận một cặp kính máy tính

Ngay cả khi bạn có thị lực 20/20, bạn có thể lấy một cặp kính máy tính để giảm thêm mỏi mắt. Các lớp phủ chống chói và chống phản chiếu đặc biệt loại bỏ sự phản xạ của ánh sáng có thể gây mỏi mắt.

Đến đó, hãy đưa những gợi ý này vào thực tế và bạn sẽ giảm mỏi mắt, nhức đầu hoặc nhạy cảm với ánh sáng. Hãy nhớ rằng, phòng bệnh hơn chữa bệnh.