Bạn có muốn sống một cuộc sống khỏe mạnh hơn? Tất nhiên là bạn làm, vì điều này đã trở thành mục tiêu của mọi người vì rất khó để tìm thấy những bữa ăn lành mạnh và vì tất cả chúng ta đều có một lịch trình bận rộn như vậy. Ngày nay thật sự rất khó để nghỉ ngơi hoặc thư giãn sau một ngày bận rộn ở công sở. Vào cuối ngày, chúng tôi mệt mỏi và chúng tôi chỉ muốn chuẩn bị cho ngày hôm sau, về cơ bản sẽ giống nhau. Vì vậy, khi nào chúng ta làm một cái gì đó chỉ cho chúng ta? Hay khi nào chúng ta có thời gian để sống một cuộc sống lành mạnh hơn? Tôi biết rằng rất khó để đưa ra một câu trả lời thực sự cho những câu hỏi này, vì vậy trong thời gian đó, tôi sẽ cố gắng giúp bạn.

Làm sao? Vâng, về cơ bản tôi sẽ mô tả cho bạn các ứng dụng sức khỏe và thể dục tốt nhất của Windows 8. Nói một cách ngắn gọn, những ứng dụng Windows 8 này có thể được tải xuống và cài đặt trên điện thoại thông minh và máy tính bảng của bạn, điều đó có nghĩa là bạn có thể giữ liên lạc với chương trình sức khỏe và thể dục ngay cả khi bạn đang làm việc. Mỗi khi bạn nghỉ ngơi, bạn có thể truy cập vào ứng dụng và tiếp tục chương trình tập thể dục hoặc sức khỏe của bạn. Tất nhiên, để làm được điều đó, bạn sẽ phải sở hữu điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng chạy Windows 8 và bạn cũng phải tự tin về kết quả.

Giữ sức khỏe với các ứng dụng sức khỏe và thể dục này cho Windows 8

Các ứng dụng được liệt kê dưới đây được phát triển bởi các giảng viên thể dục và dinh dưỡng có trình độ và có thể được sử dụng cho những người đang cố gắng sống một cuộc sống tốt hơn. Các ứng dụng sức khỏe và thể dục tốt nhất của Windows 8 sẽ giúp bạn giảm cân, giữ liên lạc với bạn bè và với kết quả của họ (không có cạnh tranh nhưng bạn có thể tự khuyến khích mình bất cứ lúc nào), đọc những lời khuyên mới nhất về cách quản lý chế độ ăn kiêng và chế độ tập thể dục của bạn và bạn cũng sẽ học cách ăn, khi nào nên ăn và ăn gì để sống một cuộc sống lành mạnh hơn. Vì vậy, hãy bắt đầu; Dưới đây là những ứng dụng sức khỏe và thể dục tốt nhất của Windows 8 hiện đang có trên Windows Store.

Các ứng dụng được trình bày ở đây sẽ là:

1. Huấn luyện viên trở lại
2. Endomondo
3. FitBit
4. Bạn đồng hành
5. Chất dinh dưỡng
6. Kiểm soát chế độ ăn uống và cân nặng
7. Yoga
8. Tập luyện hàng ngày

1. Bộ lọc ngược

Chúng tôi đã mô tả cho bạn ứng dụng tập thể dục BackTrainer Windows 8 (đọc bài đánh giá bằng cách vào đây) trong các bài đăng gần đây của chúng tôi. Như bạn có thể biết, BackTrainer là một ứng dụng chuyên dụng có thể giúp bạn chống lại chứng đau lưng. Chương trình sẽ dạy cho bạn các bài tập phù hợp giúp giảm đau lưng, vì vậy sau khi sử dụng ứng dụng thể dục Windows 8 này, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn và bạn sẽ có một cuộc sống bình thường mà không phải đối phó với những cơn đau căng thẳng. Bạn có thể tải xuống BackTrainer bất cứ lúc nào từ đây, chỉ với 2, 49 đô la. Bạn cũng có thể tải ứng dụng miễn phí trong một ngày - có sẵn phiên bản dùng thử miễn phí một ngày.

2. Endomondo

Endomondo là một ứng dụng thể dục khác của Windows 8 đã được nhóm của chúng tôi chi tiết - kiểm tra đánh giá tại đây. Endomondo thực sự là một mạng thể dục xã hội với hơn 12 triệu người dùng trên toàn thế giới. Với ứng dụng Windows 8 này, bạn sẽ có thể có được cái nhìn tổng quan về quá trình luyện tập thể dục của mình. Bạn sẽ có thể lên lịch các nhiệm vụ khác nhau, có được kết quả thời gian thực và xem các bài tập đang giúp bạn như thế nào và làm thế nào bạn có thể cải thiện kết quả. Đừng quên rằng đây là một mạng xã hội, vì vậy bạn sẽ có thể so sánh kết quả của mình với kết quả được đăng ký bởi bạn bè của bạn, người mà có thể cung cấp cho bạn những lời khuyên quý giá. Bạn có thể tải xuống ứng dụng thể dục Windows 8 Endomondo từ đây.

3. FitBit

Đầu tiên, ứng dụng thể dục và sức khỏe Windows 8 này được thiết kế để sử dụng với các thiết bị Fitbit. Ứng dụng sẽ cho phép bạn đồng bộ hóa trình theo dõi Fitbit của mình với sự trợ giúp của khóa USB đồng bộ hóa không dây. Giờ đây, với Fitbit, bạn có thể xem kết quả của các bài tập hoạt động cùng với quan điểm đúng đắn về xu hướng sức khỏe và thể lực của bạn. Bạn có thể lên lịch cho các hoạt động mới, bạn có thể thấy kết quả bạn đã đạt được và bạn có thể học cách giảm cân mà không cần uống thuốc và làm thế nào để sống một cuộc sống lành mạnh hơn. Bạn có thể đọc bài đánh giá Fitbit của chúng tôi ngay khi bạn truy cập vào liên kết từ đây.

4. Chạy Mate

Ứng dụng Windows 8 này sử dụng kết nối GPS để giúp bạn theo dõi các bài tập thể dục. Running Mate có thể được sử dụng để đạp xe, đi bộ và chạy các bài tập; nó là chính xác và giúp cải thiện kết quả của bạn. Ứng dụng này cũng cho bạn biết khi bạn bỏ qua tập luyện và nó thúc đẩy bạn đạt được cấp độ mới trong chương trình thể dục của bạn. Running Mate có giá $ 1.99 và có thể được tải xuống bất cứ lúc nào từ Windows Store trên máy tính bảng hoặc điện thoại thông minh dựa trên Windows 8 của bạn.

5. Chất dinh dưỡng

Đây là một ứng dụng sức khỏe Windows 8 miễn phí có thể giúp bạn lựa chọn phương pháp phù hợp. Cùng với chương trình tập thể dục, Nutrient sẽ dạy bạn cách giảm cân nhanh và cách cảm thấy tốt hơn mà không cần ăn thịt hay bánh mì. Về cơ bản, ứng dụng mô tả các chất dinh dưỡng có trong các loại trái cây khác nhau và cho bạn thấy cách thức và thời điểm ăn trái cây để lấy năng lượng cần thiết cho sinh vật của bạn.

6. Kiểm soát chế độ ăn uống và cân nặng

Mọi người nên có ứng dụng sức khỏe Windows 8 này trên điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng của họ. Đây là ứng dụng tốt nhất để sử dụng khi gặp vấn đề về cân nặng hoặc khi cố gắng giảm cân nhanh. Vì vậy, Chế độ ăn kiêng và kiểm soát cân nặng sẽ cho bạn biết nên thực hiện chế độ ăn kiêng nào để giảm cân. Bạn sẽ học cách ăn đúng cách và tất nhiên nên ăn gì nếu bạn muốn được thư giãn và tự tin về bản thân. Ứng dụng Windows 8 này có thể được tải xuống miễn phí từ cửa hàng Windows.

7. Yoga

Bây giờ, đây là ứng dụng Windows 8 tốt nhất để sử dụng nếu bạn muốn quên đi các vấn đề hàng ngày của mình. Yoga sẽ dạy bạn cách thư giãn và cách tận hưởng cuộc sống. Bạn sẽ có thể tìm hiểu hơn 24 loại yoga (cùng với quá trình từng bước cho mỗi bài tập yoga), các bài tập có thể được thực hiện ngay tại nhà của bạn. Công cụ này có giao diện thân thiện với người dùng và có thể được cài đặt trên HĐH Windows 8.1. Bạn có thể tải xuống Yoga từ cửa hàng Windows miễn phí. Là một ứng dụng bổ sung, bạn cũng có thể kiểm tra ứng dụng GymGuide cho Windows 8 mà chúng tôi đã giới thiệu cách đây một thời gian.

Vì vậy, đó là những ứng dụng tập thể dục và sức khỏe tốt nhất Windows 8 hiện có trên Windows Store. Lựa chọn của chúng tôi dựa trên đánh giá của người dùng, nhưng bạn có thể thêm nhiều công cụ vào danh sách từ trên bất cứ lúc nào bạn muốn. Bạn có thể phản hồi cho chúng tôi bằng cách sử dụng trường nhận xét từ bên dưới và bạn cũng có thể chỉ ra các ứng dụng sức khỏe và thể dục Windows 8 của riêng bạn.

8. Tập luyện hàng ngày

Đây là một ứng dụng tuyệt vời sẽ là huấn luyện viên cá nhân của bạn bất cứ nơi nào bạn sẽ đi. Nó được thiết kế cho tất cả người dùng, ngay cả đối với những người lười biếng nhất vì nó cung cấp cho bạn các bộ bài tập hàng ngày từ 5 đến 10 phút. Bạn không cần phải dành hàng giờ để học một số bài tập phức tạp. Bạn sẽ phải lựa chọn giữa hơn 170 bài tập cho tất cả các cơ chính và nó được thiết kế để cung cấp các chương trình cho cả phụ nữ và nam giới.

Nếu bạn đấu tranh để tìm hiểu một số bài tập luyện cụ thể, đừng lo lắng: ứng dụng đi kèm với video cho tất cả các bài tập và giải thích cho đúng kỹ thuật. Nếu 170 bài tập này không đủ cho bạn, bạn có thể mua thêm. Ngoài ra còn có một số thói quen được chuẩn bị mà bạn có thể mua và làm theo chúng để giữ cho cơ thể của bạn trong một hình dạng tốt.

• Tải xuống ngay Workouts hàng ngày miễn phí từ Microsoft Store

Nếu bạn quan tâm đến các ứng dụng tập thể dục và tập thể dục nhiều hơn có thể giúp bạn tập thể dục hàng ngày, bạn có thể kiểm tra danh sách của chúng tôi với các ứng dụng tốt nhất cho thể dục. Trong trường hợp bạn đang tìm kiếm một số ứng dụng có thể hướng dẫn bạn một chương trình 'thể hình' hơn, hãy kiểm tra các ứng dụng này.

Lưu ý của biên tập viên : Bài đăng này ban đầu được xuất bản vào tháng 2 năm 2014 và kể từ đó đã được tân trang và cập nhật để có sự mới mẻ, chính xác và toàn diện.